Записаться на личную консультацию у Яны Снежной
Пожалуйста, заполните анкету, и я с вами свяжусь.
Записаться на личную консультацию у Яны Снежной
Пожалуйста, заполните анкету, и я с вами свяжусь.
Проект
"Искусство отношений: я и мы"
Групповые встречи на разные психологические темы с терапевтическим эффектом
Чаще всего по 4 часа, где я даю теорию и предлагаю практические задания, делюсь работающими инструментами, обсуждаем реальные кейсы.
Возможно посещение, как целого цикла, так и отдельных встреч, так как программа каждой является цельной и завершенной.
При этом встречи из одного цикла усиливают друг друга.
Возможно посещение, как целого цикла, так и отдельных встреч, так как программа каждой является цельной и завершенной.
При этом встречи из одного цикла усиливают друг друга.
Любые ворк-шопы проекта «Искусство отношений: я и мы» направлены на расширение осознаваний, знакомство со своим внутренним миром, своими сценариями, паттернами. И приправлены большим количеством профессиональной поддержки.
Это безопасное пространство, где у каждого участника есть возможность движения навстречу себе, ведь отношения с другими начинаются с отношений с собой.
Это безопасное пространство, где у каждого участника есть возможность движения навстречу себе, ведь отношения с другими начинаются с отношений с собой.
Записаться на групповую встречу проекта «Лаборатория здоровых отношений»
Пожалуйста, заполните анкету, и я с вами свяжусь.
Записаться на групповую встречу проекта «Лаборатория здоровых отношений»
Пожалуйста, заполните анкету, и я с вами свяжусь.
Мероприятия
РАСПИСАНИЕ
Вы чувствуете, что отношения отнимают больше сил, чем дают радости? Думаете, что «просто заботитесь» или «хотите как лучше», но в итоге — усталость, обида и ощущение ловушки?
На короткой группе (2−3 встречи) мы разберём теоретические основы всех видов эмоциональной зависимости и сразу применим знания на практике.
О чем еще эта группа?
Три основных типа эмоциональной зависимости.
Как каждый проявляется в поведении и чувствах; почему мы выбираем именно этот сценарий; какие потребности на самом деле стоят за каждым типом.
Механизм созависимости: как это работает.
цикл «жертва — спасатель — преследователь» (треугольник Карпмана): роли, которые мы неосознанно играем; откуда берутся «правила» созависимых отношений (влияние детства, семейных сценариев, травм); почему здоровые границы размываются и как это меняет восприятие себя и партнёра.
Признаки, которые мы часто не замечаем.
когда забота становится контролем; как отличить любовь от зависимости;
«красные флаги»: фразы, мысли и поступки, сигнализирующие о созависимости.
Почему так сложно выйти из сценария.
вторичные выгоды зависимости (чувство значимости, избегание одиночества, иллюзия контроля); страх перемен и боязнь потерять «опору»; как срабатывает психологическая защита и мешает изменениям.
Что будем делать на встречах?
Диагностика: определим ваш тип зависимости и "точку входа" в сценарий.
Анализ паттернов: разберём ваши конкретные ситуации через призму теории.
Практики: упражнения на осознание границ, выражение потребностей, работу с тревогой.
План выхода: составим индивидуальный алгоритм действий для здоровых отношений.
Для кого эта группа.
Кто чувствует, что «застрял» в повторяющихся сценариях.
Кто хочет понять механизмы зависимости, а не просто «чувствовать лучше».
Кто готов делать шаги к отношениям, где есть место и любви, и уважению к себе.
Места ограничены — чтобы каждый получил внимание и поддержку.
На короткой группе (2−3 встречи) мы разберём теоретические основы всех видов эмоциональной зависимости и сразу применим знания на практике.
О чем еще эта группа?
Три основных типа эмоциональной зависимости.
Как каждый проявляется в поведении и чувствах; почему мы выбираем именно этот сценарий; какие потребности на самом деле стоят за каждым типом.
Механизм созависимости: как это работает.
цикл «жертва — спасатель — преследователь» (треугольник Карпмана): роли, которые мы неосознанно играем; откуда берутся «правила» созависимых отношений (влияние детства, семейных сценариев, травм); почему здоровые границы размываются и как это меняет восприятие себя и партнёра.
Признаки, которые мы часто не замечаем.
когда забота становится контролем; как отличить любовь от зависимости;
«красные флаги»: фразы, мысли и поступки, сигнализирующие о созависимости.
Почему так сложно выйти из сценария.
вторичные выгоды зависимости (чувство значимости, избегание одиночества, иллюзия контроля); страх перемен и боязнь потерять «опору»; как срабатывает психологическая защита и мешает изменениям.
Что будем делать на встречах?
Диагностика: определим ваш тип зависимости и "точку входа" в сценарий.
Анализ паттернов: разберём ваши конкретные ситуации через призму теории.
Практики: упражнения на осознание границ, выражение потребностей, работу с тревогой.
План выхода: составим индивидуальный алгоритм действий для здоровых отношений.
Для кого эта группа.
Кто чувствует, что «застрял» в повторяющихся сценариях.
Кто хочет понять механизмы зависимости, а не просто «чувствовать лучше».
Кто готов делать шаги к отношениям, где есть место и любви, и уважению к себе.
Места ограничены — чтобы каждый получил внимание и поддержку.
ФОРМАТ: 2–3 встречи по 4 часа
Старт 23.11
ГРУППА: До 15 человек
2700 ₽
г. Москва, м. Таганская, 11-15 часов
Я с вами снова
я впервые
Лаборатория здоровых отношений
Отзывы
- Встречаюсь с Яной и с «Сектой Бодрого Психолога» не первый раз!
Я так скажу — после таких встреч лично моя жизнь сразу меняется в лучшую сторону! Особенно помог разбор стыда и вины. Яна очень нравится, ходила бы к ней и ходила) а ещё данный факт подтверждается тем, что на группу приходят позитивные и отзывчивые люди. Обстановка очень располагает размышлять либо внутри себя, либо вместе. Нет никаких стеснений. Ещё хочу обязательно попасть на тему внутренней «семьи». Эта тема оказалось мне очень интересной!Марина - Тепло, глубоко, по-новому открывается взгляд на знакомые явления. Бережно, в контакте с группой и с собой. Благодарю Яну и коллег за наше комфортное пространство, уважительное внимание к мыслям и чувствам, внутренней семье, 🙏 поддержку в моменте. Хочется продолжить этот путь с группой.Екатерина
- Я была на групповой встрече у тебя впервые. Мне очень понравилось, как ты ведёшь, это очень вдохновляет. Удалось активно порефлексировать и даже погрузиться в личные переживания, сделать выводы. Рекомендую всем интересующимся собой и своим внутренним миром)Юлия
- Не в первый раз была у Яны, и каждый раз очень структурно, понятно, и глубоко. Очень помогает группа, когда делиться своими инсайтами. Теплая атмосфера, «все свои», можно открываться, и не бояться.
Тема внутренней семьи довольно болезненна для меня, и я очень довольна, что была на встрече и осознала свой «провал» в семье.
Спасибо)Наталия - С помощью этой методики удалось вспомнить яркие моменты года, которых оказалось не так уж и мало. Именно эти приятные воспоминания и есть опора, к которой полезно возвращаться время от времени.
Оказалось, что обозначать свои успехи — это задача не из простых. Многое воспринимается как должное, а вовсе не то, чем можно гордиться. И это ошибочно.
Стало более ясно, что у каждого направления есть как свой кайф, так и драйв. И выбор только за нами: с чем мы хотим идти по жизни.
Спасибо большое Яне за коуч-практику, с помощью которой получилось взглянуть на свою жизнь под другим углом и настроиться двигаться дальше, не забывая возвращаться к своим записям в тетради, как к настольной книге.Валерия
Фото с прошедших мероприятий
Вопрос-ответ
Воркшоп 4 часа. Тренинг 7−8 часов.
Знакомство, теория на заданную тему, практические задания, обсуждение, ответы на вопросы.
Знакомство, обсуждение запросов, практические упражнения в контексте заданной темы, обсуждение, ответы на вопросы.
На тренинге мы «тренируем» более масштабно и глубоко определённые навыки, держим в фокусе точные зоны из запроса группы.
Воркшоп предполагает знакомство с темой через теорию и небольшую практику.
Воркшоп предполагает знакомство с темой через теорию и небольшую практику.
На воркшопе от 8 до 20. На тренинге от 8 до 15.
Воркшопы раз в 3−4 недели. Тренинги примерно раз в 2−3 месяца.
Приходите на любую! Новые участники легко вливаются в атмосферу безопасности и самопознания. Я, как ведущий, слежу за этичностью происходящего и готова оказать необходимую поддержку. Наши встречи можно посещать в любом порядке.
Каждый участник проявляется на группе настолько, насколько ему хочется и возможно. Ходите прийти послушать, помолчать и этого достаточно? Без проблем, вы говорите о такой потребности в начале и это будет встречено с уважением, безопасность- это основа существования группы. Вас никто не будет тормошить и вовлекать больше, чем вам захочется.
Темы, которые поднимаются на встречах, это фундамент функционирования психики. А наличие других людей со схожими переживаниями и иными стратегиями справляться с ними — бесценный опыт поддержки и совместности, который в индивидуальной терапии в такой форме недоступен. Проект отлично дополняет и обогащает личную терапию.
Каждый воркшоп имеет цели, как расширения осознаваний, получение поддержки, возможность расположить свои переживания, знакомство с новыми возможными паттернами решения привычных вопросов. Любой из этих пунктов уже терапевтичен, а в сумме — это приобретение большего внутреннего покоя и тёплого безопасного сообщества.
Безусловно! Я, как преподаватель психологии, умею и люблю говорить о сложных вещах простым языком. Всегда отвечаю на любые вопросы, если что-то непонятно. Мне важно, чтобы информация была доступна для любого участника, и я это умею.
Программа включает в себя интеграцию гештальт-терапии, когнитивно- поведенческой, телесно-ориентированной, арт-терапии и техники из транзактного анализа.
У каждого есть возможность завершить встречу, когда он считает нужным. При этом внимание происходящим процессам каждого участника позволяет безопасно встретиться со сложные моментами и прожить их. Я, как ведущий и опытный психолог, за всем этим слежу и включаюсь по необходимости.
Воркшоп 4 часа. Тренинг 7−8 часов.
Знакомство, теория на заданную тему, практические задания, обсуждение, ответы на вопросы.
Знакомство, обсуждение запросов, практические упражнения в контексте заданной темы, обсуждение, ответы на вопросы.
На тренинге мы «тренируем» более масштабно и глубоко определённые навыки, держим в фокусе точные зоны из запроса группы.
Воркшоп предполагает знакомство с темой через теорию и небольшую практику.
Воркшоп предполагает знакомство с темой через теорию и небольшую практику.
На воркшопе от 8 до 20. На тренинге от 8 до 15.
Воркшопы раз в 3−4 недели. Тренинги примерно раз в 2−3 месяца.
Приходите на любую! Новые участники легко вливаются в атмосферу безопасности и самопознания. Я, как ведущий, слежу за этичностью происходящего и готова оказать необходимую поддержку. Наши встречи можно посещать в любом порядке.
Каждый участник проявляется на группе настолько, насколько ему хочется и возможно. Ходите прийти послушать, помолчать и этого достаточно? Без проблем, вы говорите о такой потребности в начале и это будет встречено с уважением, безопасность- это основа существования группы. Вас никто не будет тормошить и вовлекать больше, чем вам захочется.
Темы, которые поднимаются на встречах, это фундамент функционирования психики. А наличие других людей со схожими переживаниями и иными стратегиями справляться с ними — бесценный опыт поддержки и совместности, который в индивидуальной терапии в такой форме недоступен. Проект отлично дополняет и обогащает личную терапию.
Каждый воркшоп имеет цели, как расширения осознаваний, получение поддержки, возможность расположить свои переживания, знакомство с новыми возможными паттернами решения привычных вопросов. Любой из этих пунктов уже терапевтичен, а в сумме — это приобретение большего внутреннего покоя и тёплого безопасного сообщества.
Безусловно! Я, как преподаватель психологии, умею и люблю говорить о сложных вещах простым языком. Всегда отвечаю на любые вопросы, если что-то непонятно. Мне важно, чтобы информация была доступна для любого участника, и я это умею.
Программа включает в себя интеграцию гештальт-терапии, когнитивно- поведенческой, телесно-ориентированной, арт-терапии и техники из транзактного анализа.
У каждого есть возможность завершить встречу, когда он считает нужным. При этом внимание происходящим процессам каждого участника позволяет безопасно встретиться со сложные моментами и прожить их. Я, как ведущий и опытный психолог, за всем этим слежу и включаюсь по необходимости.